Den Tag genießen ...

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine Methode die Hilfestellungen anbietet, einen liebevollen Umgang mit sich selbst und dem Leben zu lernen.

Gesunde Ernährung ...

Eine abwechslungsreiche, pflanzenreiche und fettarme Kost (Mittelmeerdiät) ohne spezielle Einschränkungen, die neben Vitaminen und Coenzymen auch Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe in natürlichen, ausgewogenen Konzentrationen enthält wirkt sich ebenfalls positiv auf den Organismus aus.

Unbeschwert in die Zukunft schauen ...

Fit in jedem Lebensabschnitt ...

Körperliche Aktivität - Eindeutig nachgewiesen ist, dass Sport und Bewegung den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Nordic walking kann zum Beispiel zu einer Reduktion von Fatigue (Erschöpfungszustand, Müdigkeit) führen sowie zu einer verbesserten Beweglichkeit.